什么是covid-19疲劳?

对于许多有Covid-19的人来说,疲劳是一种相当普遍的症状。它可以让你感到沉闷和疲倦,带走你的能量,并在你完成事物的能力时吃掉。根据Covid-19感染的严重性,可能持续2到3周。但对于一些严重感染的人来说,大脑雾化疲劳和疼痛可以留在数周或几个月。即使您的Covid-19感染清除,也可能持续。

COVID - 19疲劳是什么感觉?

当你的身体在对抗病毒感染就像COVID-19一样,你可能会感到非常疲劳,很难集中注意力。这是疲劳。

根据严重程度的不同,疲劳症状可能包括:

  • 慢性疲倦或嗜睡
  • 头痛
  • 头晕
  • 肌肉酸痛或疼痛
  • 肌肉无力
  • 慢反射和反应
  • 差的决策技巧
  • 情绪和烦躁
  • 不良的手动协调
  • 食欲不振
  • 减少免疫系统功能
  • 视物模糊
  • 短期内存问题
  • 浓度差
  • 无法注意周围环境或手头的情况。
  • 低的动机
  • 幻觉

长途COVID和疲劳

专家表示,全球多达30%的COVID-19感染者在病毒从体内清除后出现了持续数周或数月的COVID症状。医生称这种情况为长期COVID-19或长covid-19。许多人处理持续的慢性疲劳,或“病毒后疲劳”。症状可以包括脑雾和疼痛。研究人员注意到,大约7%的患有轻微至严重的Covid-19的人可能有长期症状。

一项研究,看着143人,严重的Covid-19发现,87%的参与者仍然持续疲劳2个月后,他们最初被录取到医院。在Milder案例中,疲劳可能从Covid-19测试阳性时持续2-3周。

虽然专家并不完全确定导致持久的疲劳和长Covid-19,但一些研究人员表示,在与某些类型的感染接触后,可以抛出身体的自然反应。他们相信长期covid的疲劳类似于复杂病症的症状,称为肌病脑脊髓炎/慢性疲劳综合症(ME / CFS)。

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如何应对冠状病毒疲劳?

疲劳可以消耗你的能量,让你在你的病毒疾病如Covid-19或Long-Haul Covid-19这样的病毒疾病时竭尽全力。

在生病或covid后,为了控制健康和缓解疲劳症状,你应该:

  • 承认疲劳是感染COVID-19的真实副作用。
  • 一定要睡个好觉。这可以帮助你的身体保存能量。
  • 尝试放松技巧,如Minnful冥想,芳香疗法,瑜伽, 和太极。这些可以有助于减轻压力和疲劳症状。
  • 提前计划好你能用有限的精力做什么。
  • 对重要的任务进行优先排序。这将帮助你把精力花在那些需要做的事情上。
  • 把某些任务分派给那些能帮你完成的人。这可以包括像购物或烹饪这样的活动。
  • 尽量保持活跃。病毒感染会消耗你的能量,但是运动和轻微的运动可以让你充满活力。
  • 把所有引起疲劳或使疲劳更严重的事情记在日记里。这将帮助你避免精力消耗的活动。
  • 吃给你身体能量的食物。
  • 保持水分。

如果出现COVID - 19疲劳,我应该什么时候去看医生?

如果你患有COVID-19,并注意到疲劳症状持续2至3周以上,最好让你的医生知道这一点。

如果:

  • 你的疲劳感越来越严重,而不是越来越好。
  • 您的症状在4周后没有改变。
  • 你很担心或者有其他新症状。

专家和医生仍在了解导致COVID-19大流行的冠状病毒。目前,美国疾病控制与预防中心建议,如果符合条件,12岁及以上的人都应该接种COVID-19疫苗,以预防COVID感染及其症状。

疫苗在预防和限制病毒的扩散方面是安全有效的。如果你有Covid-19,请在获得一个之前等待感染清除。如果你不确定,请问你的医生。

网络医学参考 审查马里兰州Brunilda已满01年9月,2021年

来源

来源:

疾控中心:“关于COVID-19疫苗”、“关于COVID-19疫苗的常见问题”。

约翰霍普金斯医学:“Covid-19新闻:对于许多人来说,长的Covid看起来很像慢性疲劳。”

英国国民医疗服务体系:“什么是疲劳?”

神经内科的前沿:“Covid-19疲劳综合征类似于ME / CFS的范式。”

更好的健康频道:“疲劳”。

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