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增加营养

没有特殊的饮食来治疗肺癌。但是饮食良好可以帮助您感觉最好。专注于蔬菜,水果,瘦蛋白和全谷物。远离糖或脂肪含量高的加工食品或选择。如果您的治疗会影响您的口味,气味或食欲,营养学家可以帮助您找到保持卡路里的方法。

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保持水分

每个人都需要水才能健康。喝大量,肉汤或其他健康的液体可以帮助您的治疗副作用不那么严重。如果需要更多的味道,请在水中加新鲜水果。白天随身携带可重复使用的瓶子。您甚至可能想设置一个计时器以每隔一段时间下车,以便您知道何时喝酒。

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动起来

如果您呼吸困难,运动可能会像个挑战。但是体育锻炼 - 甚至轻松运动 - 都可以增强您的心情,帮助您减轻疲倦,增强心脏和肌肉,并降低次要癌症的机会。与您的医生谈谈如何安全地移动。然后将其加入您的日常工作中,以便您可以从中获得好处。

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询问疼痛

痛苦会大大影响您的生活质量。如果您不适,请随时与您的医生联系。可能有药物或其他工具可以使您欣慰并改善日常生活。

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尝试瑜伽

瑜伽低影响和温柔。它还可以帮助您改善呼吸。您可以在进行放射线或化学疗法及以后进行时做到这一点。如果不在您的预算或时间表中,则有很多在线选择。

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幽思

冥想可以帮助您专注于当下。选择一个安静的地方坐下来观察您的身体和思想。它可以帮助您缓解焦虑和担忧。关键是不是要判断您的感受。当您轻轻地引导您的想法回到呼吸时,只需注意您的情绪即可。

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成熟的女人绘画碗的照片
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做你爱做的

处理癌症并不一定意味着削减乐趣。笑声和喜悦的感觉有助于缓解压力。观看您最喜欢的电视节目,与您喜欢的人共度时光,或者重新认识您最喜欢的爱好。

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探索姑息治疗

姑息治疗并不意味着临终护理。您的团队可以帮助您获得资源和支持,以减轻您的身体和情感症状。他们还可以帮助您更好地了解自己的病情和治疗方法。

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建立支持

您不必一个人经历这个。与朋友,家人或治疗师谈谈您的经历。寻求琐事,差事和餐点的帮助。带一个亲人与您约会。也有在线或亲自支持您的支持小组,可以将您与处理肺癌的其他人联系起来。

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成熟的女人的照片看窗外
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与自己签入

癌症带来了许多情绪。没有对或错误的感觉。但是,如果表达它,您可以应付自己的感觉。放弃您的愤怒,悲伤或恐惧可能是放弃它的一种方式。

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休息

聆听您的身体,并在告诉您时轻松。休息可以帮助您抗击疲劳。不要超负荷您的日程安排。在您的一天中留出空间去午睡或坐下。在休息和活动之间取得健康的平衡。

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成熟的女人呼吸的照片
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尝试深呼吸

每天花一些时间专注于您的呼吸。闭上眼睛坐着,通过鼻子缓慢地散发出空气。通过你的嘴呼气。收听您在呼吸时紧紧握住的任何肌肉。将它们更难挤压一秒钟,然后释放。

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来源|在2010年9月9日进行医学审查审查医学博士Brunilda Nazario2020年11月9日

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资料来源:

美国肺协会:“营养和肺癌治疗”,“对肺癌的支持(姑息治疗)护理”,“感觉和癌症”。

MD安德森癌症中心:“癌症治疗副作用:脱水。”

FamilyDoctor.org:“水合:为什么如此重要。”

达纳 - 法伯癌研究所:“与肺癌进行运动。”

梅奥诊所:“癌症疼痛:可以缓解。”

肿瘤学时代:“瑜伽使肺癌患者及其护理人员受益。”

lungcancer.org:“放松技术和身心练习:它们如何帮助您应对癌症。”

cancer.net:“管理压力。”

约翰·霍普金斯医学(Johns Hopkins Medicine):“在肺癌治疗期间帮助您的5种健康习惯。”

国家癌症研究所:“感觉与癌症”,“学习放松。”

审查医学博士Brunilda Nazario2020年11月9日

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