哪些食物会给你的溃疡性结肠炎(UC)的问题?答案是因人而异。

为了找出是什么使你感觉更糟,做一些侦探工作。

几个星期,保持你吃什么,写日记,当你有耀斑。然后寻找模式。避免的事情,似乎引起抽筋或卫生间一趟。看看你的症状得到更好或消失。

跟你的医生你注意什么。你的目标应该是吃了多种类型的健康食品,你可以的,那么你的饮食是尽可能平衡。

问题食品

很多人用UC具有相同物品的麻烦。您可能要削减这些了一会儿,看看你的症状缓解了起来:

  • 高纤维食物,如麸,坚果,种子,和爆米花
  • 脂肪,油腻的物品和酱料
  • 乳制品

更好的选择

仅仅因为食品是你的问题清单上,并不意味着你必须放弃它。你有选择。

尝试从全脂切换到低脂肪的乳制品。或者调整你的烹饪方法:代替油炸或烤烤的肉。烘烤或炖煮的蔬菜,而不是他们吃生或熟掉以轻心。

你也可以换出主粮集团项目。

谷物

常见的问题食物:

  • 全麦面包,百吉饼,面包卷,饼干,谷物和面食
  • 布朗或野生稻

更好的选择:

  • 从白色或精制面粉制成的产品
  • 白米

蔬菜和水果

常见的问题食物:

  • 蔬菜,比如花椰菜,花椰菜和球芽甘蓝
  • 绿叶蔬菜,包括芥菜,萝卜,和羽衣甘蓝,菠菜
  • 大多数生的水果
  • 葡萄干等干果
  • 樱桃罐头和浆果

更好的选择:

  • 精心烹制的蔬菜种子无
  • 成熟的香蕉去皮苹果,瓜类
  • 软罐头水果没有添加糖

肉类和蛋白质

常见的问题食物:

  • 油炸肉类,如香肠和熏肉
  • 午餐肉,像腊肠和香肠
  • 热狗
  • 干豆,豌豆和坚果

更好的选择:

  • 投标,精心烹制的肉类和家禽

奶制品

常见问题食品

  • 全脂牛奶
  • 半和半
  • 酸奶油

更好的选择:

  • 淡奶
  • 低脂或脱脂牛奶
  • 奶粉
  • 植物为基础的替代品,如黄豆,杏仁,或椰子“奶”

其他乳制品

常见的问题食物:

  • 全脂奶酪,冰淇淋,冷冻蛋奶
  • 酸奶浆果和坚果

更好的选择

  • 低脂或非乳制奶酪和冰淇淋
  • 果子露
  • 平滑酸奶与活,活跃的文化,没有坚果或浆果

饮料和糖果

常见的问题选择:

  • 甜果汁,苏打水,或用糖或玉米糖浆制成其他饮料
  • 含咖啡因和碳酸饮料
  • 无糖口香糖和糖果

更好的选择:

  • 无咖啡因咖啡,茶,无糖汽水
  • 补水饮料,如运动饮料或用于防止胃病毒、腹泻等患者脱水的饮料。

无法处理乳糖?

乳糖是牛奶和其他乳制品为主,天然糖。

如果你是乳糖不耐症,你要限制或削减了乳制品的食物,会造成问题。寻找这些食物的不含乳糖的版本。使用酶产品,如Lactaid可以很好的帮助。

也可以尝试其他的钙源,如强化豆浆,杏仁露,或已钙添加到他们的其他产品。罐装鲑鱼和绿叶蔬菜也有大量的钙。

与您的医生检查,以确保你得到足够的这一重要矿产的在你的饮食。

吃什么手术后

如果你有你的UC的操作,你的医生会问你坚持柔软,温和的,而你的身体痊愈的饮食。渐渐地,你可以开始与更多的纤维吃的食物。

根据手术种类有你的,你也许可以,你已经恢复导致问题时,你的UC活跃,甚至事以后吃任何东西。

WebMD的医学参考书

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