哪些食物会给你的溃疡性结肠炎（UC）的问题？答案是因人而异。
为了找出是什么使你感觉更糟，做一些侦探工作。
几个星期，保持你吃什么，写日记，当你有耀斑。然后寻找模式。避免的事情，似乎引起抽筋或卫生间一趟。看看你的症状得到更好或消失。
跟你的医生你注意什么。你的目标应该是吃了多种类型的健康食品，你可以的，那么你的饮食是尽可能平衡。
问题食品
很多人用UC具有相同物品的麻烦。您可能要削减这些了一会儿，看看你的症状缓解了起来：
- 高纤维食物，如麸，坚果，种子，和爆米花
- 脂肪，油腻的物品和酱料
- 乳制品
- 醇
更好的选择
仅仅因为食品是你的问题清单上，并不意味着你必须放弃它。你有选择。
尝试从全脂切换到低脂肪的乳制品。或者调整你的烹饪方法：代替油炸或烤烤的肉。烘烤或炖煮的蔬菜，而不是他们吃生或熟掉以轻心。
你也可以换出主粮集团项目。
谷物
常见的问题食物：
- 全麦面包，百吉饼，面包卷，饼干，谷物和面食
- 布朗或野生稻
更好的选择:
- 从白色或精制面粉制成的产品
- 白米
蔬菜和水果
常见的问题食物：
- 蔬菜，比如花椰菜，花椰菜和球芽甘蓝
- 绿叶蔬菜，包括芥菜，萝卜，和羽衣甘蓝，菠菜
- 大多数生的水果
- 葡萄干等干果
- 樱桃罐头和浆果
更好的选择:
- 精心烹制的蔬菜种子无
- 成熟的香蕉去皮苹果，瓜类
- 软罐头水果没有添加糖
肉类和蛋白质
常见的问题食物：
- 油炸肉类，如香肠和熏肉
- 午餐肉，像腊肠和香肠
- 热狗
- 干豆，豌豆和坚果
更好的选择:
- 投标，精心烹制的肉类和家禽
- 鱼
- 蛋
奶制品
常见问题食品：
- 全脂牛奶
- 半和半
- 酸奶油
更好的选择:
- 酪
- 淡奶
- 低脂或脱脂牛奶
- 奶粉
- 植物为基础的替代品，如黄豆，杏仁，或椰子“奶”
其他乳制品
常见的问题食物：
- 全脂奶酪，冰淇淋，冷冻蛋奶
- 酸奶浆果和坚果
更好的选择：
- 低脂或非乳制奶酪和冰淇淋
- 果子露
- 平滑酸奶与活，活跃的文化，没有坚果或浆果
饮料和糖果
常见的问题选择:
- 甜果汁，苏打水，或用糖或玉米糖浆制成其他饮料
- 含咖啡因和碳酸饮料
- 醇
- 无糖口香糖和糖果
更好的选择:
- 水
- 无咖啡因咖啡，茶，无糖汽水
- 补水饮料，如运动饮料或用于防止胃病毒、腹泻等患者脱水的饮料。
无法处理乳糖？
乳糖是牛奶和其他乳制品为主，天然糖。
如果你是乳糖不耐症，你要限制或削减了乳制品的食物，会造成问题。寻找这些食物的不含乳糖的版本。使用酶产品，如Lactaid可以很好的帮助。
也可以尝试其他的钙源，如强化豆浆，杏仁露，或已钙添加到他们的其他产品。罐装鲑鱼和绿叶蔬菜也有大量的钙。
与您的医生检查，以确保你得到足够的这一重要矿产的在你的饮食。
吃什么手术后
如果你有你的UC的操作，你的医生会问你坚持柔软，温和的，而你的身体痊愈的饮食。渐渐地，你可以开始与更多的纤维吃的食物。
根据手术种类有你的，你也许可以，你已经恢复导致问题时，你的UC活跃，甚至事以后吃任何东西。
