你的健康健康指南高胆固醇

我们需要胆固醇来构建组织和功能正常。但是,如果胆固醇在你的血液循环量过高,并开始在动脉建立,它可以减缓的道路上血液流向心脏和大脑,让我们的心脏负荷比通常用于。好消息是:更好地适合你的生活方式的改变通常可以降低胆固醇。了解如何获得访问的检查和治疗,在CVS®HealthHUB®的位置,你可以做些什么来帮助降低心脏疾病,心脏发作和中风的风险,如果您或您的亲人有高胆固醇或可能存在风险的。

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帮助平衡你的饮食

我们的肝脏产生胆固醇。您还可以找到,如肉类和乳类食品胆固醇。因此,如果我们摄入过多膳食胆固醇,我们的水平可以秒杀。您可能希望避免与“坏脂肪” overconsuming食品 - 饱和和反式脂肪类动物制品(红色肉类和奶制品与全脂牛奶制成)和油在某些焙烤食品中。相反,饮食有益心脏健康和高纤维的水果,蔬菜,瘦肉和鱼,全谷类和坚果可以降低胆固醇的饮食有帮助。

考虑的最大风险
当血块被被困在狭窄的动脉中的心脏发作或中风可能发生。你可能会在你的风险更大:
  • 喝酒频繁
  • 抽烟
  • 超重
  • 不经常锻炼
  • 有高胆固醇或心脏疾病的家族史

高胆固醇可能是检测不到的,没有明显的症状,所以重要的是,如果您或您的家人有一个像糖尿病,心血管疾病,高血压或某些甲状腺问题,现有的条件得到遏制。188宝金博手机

屏幕定期

年度胆固醇测试被推荐为患者更大的风险或高胆固醇的诊断,心脏疾病,糖尿病和高血压。188宝金博手机在安排的MinuteClinic预约®,在这里你就可以得到测试结果和治疗方案,包括药物治疗,如果需要的话。如果你已经被诊断出患有高胆固醇,你的MinuteClinic提供商可以帮助监控您的状况医生的约会之间,并与您的许可,您的初级保健提供您的访问共享的细节。

戒烟

吸烟可能对你体内的胆固醇水平产生不利影响。退出你的吸烟习惯可以帮助提高你身体的调节胆固醇和帮助你减少冠状动脉心脏疾病的风险。

窈窕

我们有两种类型的胆固醇,有好有坏。高密度脂蛋白胆固醇是有益的胆固醇,用于清除错误类型从动脉的胆固醇。当你不锻炼,你可能有那么好的胆固醇来帮助你的血液循环系统。只需添加20-25分钟基于心肺锻炼,每天可以帮助降低坏胆固醇水平(和你的血压,太)。如果你错过了你的日常体育锻炼,不要气馁。你可以用了几天开始每周持续上涨上班到每天的锻炼目标。

监视器并发症

随着你的病情的勤奋监测,挂高胆固醇并发症是可控的,甚至可以预防的。如果你知道你的胆固醇水平,并能保持它在你的专业护理团队的帮助控制,可以减少冠心病心脏疾病,心脏发作和中风的风险。

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